Sonntag: Gewicht: 71,4 kg
1 kleiner Milchkaffee
3 Scheiben VK-Toast mit Marmelade, Käse, Kräuterbutter
Pasta mit Gemüse und gebratener Cabanossi
1 Magnum Mandel
1 Kokosmakrone
Kekse
2 Kaffee mit Milch
1 Scheibe Kartoffelbrot mit Ziegenkäse
1 Toast mit Butter und Marmelade
Wasser
3 Scheiben VK-Toast mit Marmelade, Käse, Kräuterbutter
Pasta mit Gemüse und gebratener Cabanossi
1 Magnum Mandel
1 Kokosmakrone
Kekse
2 Kaffee mit Milch
1 Scheibe Kartoffelbrot mit Ziegenkäse
1 Toast mit Butter und Marmelade
Wasser
Fazit: Schrecklich! Heute konnte ich mich üüüüberhaupt nicht zusammenreißen. :-(
Leider ging das die ganze Woche so weiter, habe dann auch gar nicht mehr aufgeschrieben.
Abgenommen habe ich damit natürlich auch kein Gramm.
Heute hatten wir sogar Mc Donald's und einen Eisbecher, und morgen gehen wir mit unseren Eltern Essen. Auweia.
Ich habe mir aber geschworen, ab Montag wieder ganz konsequent durchzustarten.
Ich verfolge Dich leider erst kurz, aber wieviel soll denn runter? Ich wiege etwa dasselbe und war heute das erste Mal laufen ^^ (wenn man das so nennen kann). Wünsche jedenfalls viel Erfolg ;)
AntwortenLöschenoh ja, laufen ist gut!! wenn ich mal wieder etwas mehr zeit habe, fange ich auch wieder an :-)
AntwortenLöschenbei mir sollen noch 8kg runter, evt. noch 2 kg mehr. und bei dir?
wünsch dir jedenfalls auch viel Erfolg ^^
Ich versuche so an die 61 kg... wenn es bis 58 kg geht, wäre das auch toll.
AntwortenLöschenIch hab mir bzgl. des Laufens mal wieder selbst ein Ei gelegt. Habe mich für Peta zum Halbmarathon im Oktober angemeldet... aber manchmal muss man sich da einfach selbst betrügen ;)
Vielen Dank übrigens fürs Verfolgen! Können wir uns ja gegenseitig ne Runde anspornen!
hehe, na dann mal los!
AntwortenLöschenich war vor 3 jahren zum halbmarathon angemeldet und bin die distanz auch im training gelaufen. dann wurde ich schwanger. grummel... vllt. pack ichs ja irgendwann auch noch mal ^^
Naja - aber das ist doch ein schönes Happening ;) besser als ne Verletzung.
AntwortenLöschenIch geb mein bestes ;) bin selber gespannt!
Dir noch einen schicken Abend und bin gespannt auf den nächsten Zwischenstand :)
Ich wollte auch gerade fragen, ob du Sport machst. Laufen finde ich persönlich ganz grauenhaft, aber viele mögen es ja. Ich mache Modern Dance, aber das ist ja nun auch nicht für jeden was. Aber such doch mal nach einem Fitnessstudio in deiner Nähe und teste mal Yoga, Pilates und Co. Wenn man sich bewegt, dann verzeiht einem die Wage auch mal den Eisbecher.
AntwortenLöschenDrück dir die Daumen, dass es wieder klappt mit der Disziplin!
lg Windy
@Windygirl
AntwortenLöschenjetzt hast du mich wieder wehmütig gemacht. als ich noch studiert habe, war ich jede woche ein mal zum modern und eine mal zum jazz dance bei uns im fitnessstudio ich habe das so geliebt!! jetzt fehlt mir einfach vorne und hinten die zeit mit kind und job, und ich bin auch so unbeweglich geworden, dass ich mich gar nicht so von 0 auf 100 in den kurs stellen könnte :(
ich danke dir für dein daumendrücken und hoffe echt, dass ich es irgendwann mal wieder mit demm tanzen klappt!
Ich mache auch gerade eine Diät. Klappt eigentlich ganz gut. Leider geht mir mein Milchkaffee ab. Ich darf nämlich nur einen schwarzen trinken - und dann lass ich ihn dann gleich weg!
AntwortenLöschenViel Glück mit dem Abnehmen!
*Nicole
Huhu..
AntwortenLöschenJa, ich kenne es (ich wiederhole mich viel so oft;). Ich habe vor bis September (fliegen wir ins Urlaub) mind. 4 kg runter. Wenn mehr geht, ist es super..aber durchschnitlich 2 kg pro monat finde ich optimistisch :P
Habe mir der Sommeraktion von einen Fitness studio in anspruch genommen. Da haben sie auch zumba (wollte ich immer mal probieren).
Aber bei mir klappt es auch nicht richtig mit dem essen, das gleicht die training hoffentlich aus!
LG
Athena
Hey du :)
AntwortenLöschenIch habe in letzter Zeit versucht, darauf zu achten, möglichst wenig Kohlenhydrate zu essen. Leider habe ich das Brot am Abend vermisst und heute hat mir meine Mum etwas supertolles mitgebracht: Abendbrot-Brot, Low-Fat und zu 80 Prozent aus Eiweiß und kaum Kohlenhydrate. Schmeckt ganz okay, kostet circa 3 Euro und ist nicht so besonders groß, dafür hat es soviel eiweiß wie ein steak und man kann es eben auch ohne Probleme Abends essen. Leider weiß sie nicht genau, wo sie es her hat, irgendwo in Kassel.. Aber wenn du ein bisschen googlest, findest du es vielleicht :) Viel Glück noch beim Abnehmen!! ps: eiweißshakes sind auch toll, als mahlzeitersatz 2x am Tag oder wie du eben möchtest (Anweisungen stehen drauf) machen auch echt satt finde ich!... VLG :)